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瑜伽中的饮食观
点击次数:602次    发布时间:2017-12-12

       瑜伽理论把食物分为三种形式:愉悦的食物、变质的食物和惰性的食物。瑜伽修行者的需求更讨人喜欢的食物,少变性食品、无惰性食物。
       (1)令人愉快的食物:健康食品,包括新鲜水果和大多数蔬菜、清洁水、坚果、种子、豆制品、谷物、牛奶和乳制品、蜂蜜、温和的香料和适度的绿茶。讨人喜欢的食物是健康的,可以提供身体所需的所有蛋白质和矿物质。素食者对疾病的抵抗力更强,纯食物有助于体育锻炼,肉越少,它就越不僵硬。瑜伽的人认为这样可以培养高尚情操,使身体健康、纯净、放松、精力充沛,使心灵安静愉快,有益身心。这种食物创造出更精细、更锐利的身体和神经系统来获得更高的灵性。
       (2):变性食物刺激食物的味道(包括扑鼻的蔬菜)和如甜、酸、苦、辣、咸的调料味道强烈,原材料和产品,如白萝卜,辣椒,洋葱,葱,姜,大蒜,芥末,大蒜,酱油,巧克力,咖啡,可可粉、奶油、汽水、红茶等。此外,所有美味的食物如果添加到许多辛辣或其他刺激性香料中都会变质。因为变性食物在提供热量的同时刺激身体和身体。人体内分泌和神经系统会受到刺激,往往会造成身心浮躁,破坏身心平衡,浪费精力和能量,影响了平静的状态。
       (3)一种压制性食物,包括肉、蛋、蘑菇、所有菌类,也不是新鲜的、烂的或熟的熟食、罐头食品,全部经过冷冻、加工或防腐剂,以及含酒精的饮料、饮料、烟草、麻醉药品等。瑜伽是非常不合适的,因为这些物质很容易对系统机体的抗损伤,且对身体的功能有一定的抑制作用,让身体失去了能量,破坏人体系统和灵魂有害,不仅扰乱了心灵的安宁,会让人容易愤怒,嫉妒,懒惰,导致疾病和心灵迟钝。
       此外,除了对食物分类的要求外,瑜伽饮食还需要均衡和适度的饮食。在瑜伽灯光下描述瑜伽的从业者应该吃50%的食物,25%的水,还有25%的食物必须留给胃消化。因此,即使是令人愉悦的食物,吃得太多也不符合瑜伽的概念。

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