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赶走眩晕的瑜伽体式
点击次数:557次    发布时间:2017-12-12

       头晕的原因有很多。可能是贫血。它也可能是一种引起感冒或流感的简单病毒。它攻击内耳和大脑之间的神经连接,导致严重的眩晕。如果头骨受损,它也会导致听力丧失、恶心和眩晕。瑜伽有助于驱除头晕的感觉,因为一些瑜伽形式对神经系统起作用,加强神经系统。这些姿势还可以帮助平衡中枢,帮助建立注意力和注意力,增加头部和身体其他部位的血液循环。让我们告诉女孩一些瑜伽姿势。
       功效:婴儿型是一种放松的形式,能使人平静下来。它可以使这种姿势在头晕开始。它能克服眩晕感,帮助神经系统正常工作。
       动作:坐在垫子上跪着简单地坐着,两腿并拢,身体慢慢地承受压力,腹部靠近大腿,胸部落在膝盖上,额头贴近地面;双臂和腿向前伸或侧,保持姿势几分钟,放松。

       功效:这个身体非常适合缓解压力,有助于平衡情绪,缓解愤怒、焦虑和易怒。增加血液在头部和平衡中心的流动,从而减少眩晕感。在这个身体上多练习也能增强你的神经系统。
       动作:先用拐杖式,然后抬起手臂在头上,身体慢慢前倾。如果你的柔韧性和柔韧性很强,你可以试着用手触摸脚趾或抓住脚踝。尽量低下头,保持姿势几秒钟,放松。

       功效:这种身体对经常头晕的人很有用,能镇定神经,闭上眼睛,帮助你找到平衡感。
       动作:坐在墙上,慢慢躺下,把腿举到墙上,腿高出躯干90度。手臂放在身体两侧,弯曲肘部,手掌呈仙人掌状。如果你感到舒服,你可以闭上眼睛,深呼吸,几分钟后放松。

       功效:这个身体可以帮助身体恢复平衡,几乎立刻减轻眩晕。它能改善全身的血液循环。这是一个非常舒服的姿势来镇定神经和精神。
        动作:躺在瑜伽垫上,弯曲膝盖,双脚并拢,分开两大腿内侧,举过头顶,一段时间后放松。

        功效:这种类型的身体能加强颈部,并在恢复平衡系统和神经系统,帮助释放压力,减轻眩晕。
        动作:平躺,双腿伸直,慢慢抬起腿上下,双手按在地板上,回到地面,然后慢慢伸展到头顶,双脚接触地面几秒钟,恢复身体。

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