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孕产瑜伽中应该注意什么
点击次数:868次    发布时间:2017-3-31

  上文讲述了练习孕产瑜伽都有什么好处,今天还要给大家补充说明一下在孕产瑜伽中应该注意的地方,希望大家都能认真学习,并且学以致用。


  1、准妈妈们在做瑜伽的时候动作不能过大,毕竟身体情况不允许,控制好自己的动作幅度。

  2、穿衣服要宽松得体,鞋子要适合,最好是经常穿的鞋子。

  3、如发生腹痛或阴道出血等,要及时上医院检查。

  4、及时补充水分,防止虚脱。

  5、注意保暖,以免着凉。

  6、运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止。

  7、最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆。


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