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瑜伽---探寻内心与身体的感官世界
点击次数:359次    发布时间:2018-6-4

体式,是用来沉淀的,不是用来挑战的;调息,是用来静心的,不是用来喘息的;冥想,是用来觉悟的,不是用来学习的。

我們练习瑜伽,实际上是在学习倾听,倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意。




瑜伽如读书,一定先苦后甜,只有在瑜伽成为精神享受的时候,你才会知道瑜伽的美妙;一个人的物质需求很容易填满,可精神需求永远填不满。

瑜伽练习与学习得越多,你就会越感到自己渺小,知道惶恐,知道敬畏,知道瑜伽文化乃浩如烟海,我们只不过是漂浮在上面的一叶扁舟。



致广大而尽精微,极细节而道瑜伽。在练习瑜伽中,要关注一些以前从没有注意过的关键细节,重新发现或者改变从前的瑜伽习练,体验到瑜伽当下的愉悦和舒适。

体式的细节是智慧,你可以只听到这些细节把它变成知识,也可以用身体不断实践把它变成智慧。瑜伽体式的练习要坚持一个中心二个基本点。一个中心就是以呼吸为中心,二个基本点是坚持柔韧性的练习,坚持力量性的练习。相信在短时间内的坚持会让你感受到瑜伽巨大的魅力。

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