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瑜伽与生活间的关系---下篇
点击次数:407次    发布时间:2018-6-4

瑜伽的呼吸法并不是单纯的诸如:胸式,腹式和完全式类的呼吸;在瑜伽的自古传承里,有很多经典的呼吸法,十分自然,并且有效的练习方法;首先,我们要知道和明白练习呼吸的意义所在,瑜伽呼吸的意义是构筑身与心之间的桥梁,目的是把身心之间的分离拉近,并消除它们存在的距离。如此,无论是哪种呼吸方法和目的,都要经历从粗到细,由细到微细的过程,呼吸越细致,身心之间的距离就越相近,身心就越和谐,终究并到达身心合一的目的。细致的呼吸能够令身心相互作用,产生能量,产生喜悦的心态和觉定的观照;由此,我们的生命就生发出喜悦,祥和;并充满生命能量的活力。



在这个世界上有许多的良方,每一种只能治疗一种疾病;而惟独心灵的良方--智慧与平静,却可治愈一切的病苦。人们常常愿望去寻找内心的平和,其实它一直都在,它从不需要你去寻觅。当你从为生活或工作而劳累忙碌中静下来时,自然会感到它的存在。人们常认为,逃避家庭、城市、社会及自己的问题,而到深山中去寻觅心内的平静,以为这就是瑜伽修炼,其实,这不过是一种缺乏智慧的逃避的方式,担心这些诱惑难以抵御;既然是要寻觅“心内”的平静,又怎么可能到“心外的深山”寻得呢!如果心中没有智慧,即使走遍天涯海角,也永远不会找到平静的乐土;当你的心充满祥和,去到哪里都一样喜悦自在;当你内心充满智慧,曰常的一事一物都足令你见到平静的真理。



居住在文明城市的人,常常埋怨生活的环境不好,有这样那样的艰辛。要解决艰辛是很容易的;好好看一看自己的生活,用瑜伽的方式观照一下,你的所谓“艰辛”究竟是什么。其实,生命的本身并不艰苦;艰辛的感觉是来自你的不断的欲望,对生活和工作的对抗与不满。最有效的治疗方法是先医好你这颗对抗与不满的心,否则你的病苦将永无休止。所谓的病苦只是病征而不是病灶,还没那么糟糕。先医好你的心灵,它们便会自然痊愈。如此,你所谓的艰辛就不存在了。因此,我们必须对自己的心念时时观照来.


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