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瑜伽的魅力所在
点击次数:764次    发布时间:2017-12-14

执著于对体式目标的追求,
不应该是对苦和累的忍耐,
而是不断地赋予让自己去努力的意义,
这就是瑜伽探寻生命乐趣的过程。




在练习瑜伽过程中,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知,随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。

瑜伽生命的平衡点,往往不在于姿势如何做的标准,而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。有时练习者的瑜伽常让人充满了讽刺与幽默,仿佛是一场滑稽的闹剧,让自己经常变的压力不堪,常常遮蔽真实的感受过程,而很多人对这些闹剧视而不见。

让你的瑜伽练习生命感受真实一些吧,不要被外在的体式追求压得喘不过气来。有姿有势并不是瑜伽的目的,懂得对自我控制才是瑜伽的真谛;瑜伽的姿势只是为了让我们能感受,其中的种种美好和乐趣而已。

好好的保持练习的感受吧,那是一种快乐!一个人唯有懂得了自己,在练习上身与心的控制与平衡把握,才是瑜伽的重点。如此,你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,这是一种快乐,快乐才是瑜伽与生活的意义,也是人类存在的实际意义。


所以,练习时放的轻松一点,快乐一些,欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美,练好自己想练的效果,试一试以瑜伽内观的生命方式观看看自己,这样将会打开我们内心的视野,激发内在生命的创造力……


人们经常有时候会情绪紧张和精神压抑不安状态,这是由于繁忙和生活的缘故,很多人不堪承受这些压力造成了很多身心问题;于是,很多人经常喜欢把烦恼的压力向别人去倾诉,结果让别人会跟着你一起忍受情绪,这里一禅告知你一个答案:将把你的情绪与烦恼,向你值得信赖的自己倾诉吧,因为你有一个真实的自己,那就是头脑冷静的状态下的自己,我们感怀一次用瑜伽束角式来对自己进行倾诉。


一个人可以体式做的不漂亮,但是一定诚实进步得漂亮,诚实是瑜伽八支分第一支里的内容。无论什么时候,当你练习瑜伽时,无论姿势做的到不到位,都是你当下诚实的表现,不要用你虚伪的强制,掩盖了这种诚实。

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